髋外旋肌群主要包括阔筋膜张肌、髂腰肌、股四头肌等肌肉。
1、阔筋膜张肌
阔筋膜张肌位于大腿前外侧，是一种全身性的肌肉，主要作用是收缩时可以使髋关节外旋。
2、髂腰肌
髂腰肌位于髋关节的外侧，主要作用是伸髋和屈膝，能够使髋关节处于外旋的状态。
3、股四头肌
股四头肌位于大腿前方，主要作用是使髋关节外旋。
除此之外，还包括臀中肌、阔筋膜张肌等，能够使髋关节处于外旋的状态，对身体有一定的好处。如果出现髋关节疼痛、活动受限等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意安全，避免髋关节受伤。
髋外旋肌群主要包括阔筋膜张肌、髂腰肌、股四头肌等肌肉。
1、阔筋膜张肌
阔筋膜张肌位于大腿前外侧，是一种全身性的肌肉，主要作用是收缩时可以使髋关节外旋。
2、髂腰肌
髂腰肌位于髋关节的外侧，主要作用是伸髋和屈膝，能够使髋关节处于外旋的状态。
3、股四头肌
股四头肌位于大腿前方，主要作用是使髋关节外旋。
除此之外，还包括臀中肌、阔筋膜张肌等，能够使髋关节处于外旋的状态，对身体有一定的好处。如果出现髋关节疼痛、活动受限等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意安全，避免髋关节受伤。
李鹏副主任医师
郑州大学第一附属医院 骨科
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