预防和治疗低头族特有的身心疾病,主要包括颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等,可以通过纠正不良的坐姿、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、颈椎病
如果长时间低头,可能会使颈椎部位发生劳损,甚至也有可能会使椎动脉供血不足,从而诱发颈椎病等疾病。建议患者避免长时间低头,适当活动颈椎等位置,也可以通过按摩等方式进行处理。
2、肩周炎
肩周炎属于一种自限性无菌性炎性疾病,如果长时间进行重体力劳动,可能会使肩周组织发生劳损,甚至也有可能会出现肩部疼痛、僵硬等现象。建议患者适当进行体育锻炼,比如打太极拳、练习瑜伽等,也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症属于一种退变性的疾病,随着年龄的不断增长,会使椎间盘发生退变,甚至也会使椎间盘发生破裂,从而出现局部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者多卧床休息,也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除以上比较常见的疾病以外,还有其他的疾病,比如脑供血不足等。在日常生活中,建议患者定期去医院进行复查,及时关注身体的恢复情况。