人在运动的时候血压能达到多少正常

人在运动的时候血压一般能达到170/90mmHg左右属于正常情况，通常人体的血压包括收缩压和舒张压。

1、收缩压

正常情况下，收缩压的正常范围在90-139mmHg，当收缩压在140-159mmHg时，属于轻度偏高的情况，一般不会出现不适症状，此时可以不需要特殊治疗。如果收缩压高于160mmHg，并且伴有明显不适症状时，患者需要及时去医院就诊。

2、舒张压

正常情况下，舒张压的正常范围在60-89mmHg，如果舒张压在90-99mmHg，属于轻度偏高的情况，可能不会出现明显的不适症状。此时患者可以适当休息，并且调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，在经过调整后，一般可以恢复正常。

日常生活中要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，这样才有利于血压控制。另外，还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。如果通过调整生活方式不能缓解，也需要及时就医，在医生指导下采用药物治疗。