降甘油三酯吃什么食物最好

临床上没有降甘油三酯的食物最好的说法。对于高脂血症的患者来说，想要降低甘油三酯可以通过饮食调理、运动调节等方式进行改善，必要时也可以在医生指导下服用药物治疗。

一、饮食调理

1.低脂肪类：比如鱼肉、鸡肉等，这些肉类中含有的脂肪比较少，并且还含有丰富的蛋白质和多种矿物质以及维生素成分，能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会导致体内血脂升高，有利于身体健康。

2.富含膳食纤维素类：如燕麦、玉米等，其中所含的膳食纤维素含量比较高，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而达到辅助降血脂的作用。

3.富含不饱和脂肪酸类：例如山楂、柚子、苹果等水果，因为此类水果中含有较为丰富的不饱和脂肪酸成分，该成分具有辅助降低血脂的效果，所以适量吃对降低甘油三酯有一定的帮助作用。

二、运动调节

日常生活中需要控制体重，避免过度肥胖加重病情，建议每天坚持有氧锻炼，如慢跑、骑自行车或者打羽毛球等，通过运动使机体消耗掉多余的能量，进而有助于将体内的脂肪代谢出体外，继而可有效缓解高甘油三酯的情况。

三、药物治疗

如果患者的症状比较严重，经以上方法处理效果不佳，则需及时到医院就诊，在医生指导下使用苯扎贝特分散片、非诺贝特胶囊等药物进行治疗，以降低血液中的胆固醇及甘油三酯水平。

此外，还需要定期复查，随时关注疾病的恢复情况。若期间出现明显不适，还需再次就医诊治。

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