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减肥期间晚上吃紫薯会胖吗

2023-02-09 15:40:4239健康网

减肥期间晚上吃紫薯一般不会胖。

紫薯是生活中比较常见的食物,其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。在减肥期间晚上适量的吃一些紫薯,能够为身体补充营养成分,而且紫薯的热量比较低,适量的吃一些紫薯并不会导致身体长胖。但如果一次性摄入过多紫薯,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。

在减肥期间晚上吃紫薯时,可以适当的搭配一些蔬菜,例如生菜、油菜等,能够为身体提供多种营养成分。减肥期间晚上吃紫薯时,不建议吃太多,避免对胃肠道造成负担,引起腹胀、腹痛等不适。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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