姨妈期间可以喝柠檬水吗

姨妈期间是指月经期间。月经期间一般可以适量喝柠檬水，但要注意饮用方式，不建议喝冰镇的柠檬水。

柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，月经期间适量喝柠檬水，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，预防便秘。柠檬水中还含有丰富的铁元素，月经期间适量喝柠檬水，可以促进血红蛋白的合成，起到补气养血的作用。但要注意饮用方式，不建议喝冰镇的柠檬水，以免刺激子宫，导致子宫收缩，出现痛经、月经量增多等症状。

月经期间要注意腹部保暖，避免受凉。同时，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。月经期间要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。如果出现腹痛、月经量增多等症状，可以到医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。