月经过后吃什么比较补血补气

月经过后可以吃红枣、猪肝、桂圆等食物，可以起到较好的补血补气作用，有助于身体的健康。

1、红枣

红枣是一种营养丰富的水果，含有维生素、铁元素、氨基酸等营养成分。月经过后，女性适量食用红枣，可以起到较好的补血补气作用，有助于身体的恢复。

2、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，具有补血、补气等作用，是较好的补血食物。如果女性在月经过后有贫血的情况，适量食用猪肝可以起到较好的补血作用。

3、桂圆

桂圆具有补气血、健脾胃的作用，在月经过后适量食用桂圆，可以起到较好的补血补气作用，有助于身体的恢复。

除此之外，还可以吃菠菜、牛肉等食物，也可以起到较好的补血补气作用。如果女性在月经过后出现贫血、气虚等情况，可以在医生的指导下服用补血补气的药物，比如复方阿胶浆、阿胶补血颗粒、气血双补丸等，有助于身体的恢复。