11周岁女孩月经不调，不吃达英就不正常

达英是指炔雌醇环丙孕酮片，11周岁女孩月经不调，不吃炔雌醇环丙孕酮片就不正常，可能是精神压力过大引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现月经不调的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解症状。

2、内分泌失调

如果长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种常见的代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经异常、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。

除此之外，还可能是卵巢肿瘤等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。