做事心不在焉，还会胡思乱想怎么办

做事心不在焉，还会胡思乱想，可能是压力过大、焦虑症、抑郁症等引起的。

1、压力过大

生活或工作压力过大，可能会出现做事心不在焉、胡思乱想等症状。可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。

2、焦虑症

家族中有患焦虑症的人，其后代患焦虑症的概率较大，可能会出现做事心不在焉、烦躁不安等症状。可以遵医嘱口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

3、抑郁症

性格内向的人受家庭环境影响，可能会产生抑郁症，出现情绪低落、反应迟钝等症状。可以在心理医生的帮助下，通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式治疗。

除此之外，还可能是双向情感障碍、强迫症等原因引起的，可以明确病因后治疗。