不小心从板凳上摔倒了摔到了尾椎骨怎么办

不小心从板凳上摔倒了摔到了尾椎骨，需要根据摔伤的严重程度，采取针对性的治疗措施。

如果摔伤的情况并不是特别严重，并没有出现骨骼损伤的情况，可以通过多休息的方式进行改善，近期内尽量不要长时间久坐，也不要长时间站立。如果摔伤的情况比较严重，出现了尾椎骨骨折的情况，需要及时到医院通过手法复位的方式进行治疗，也可以通过内固定手术的方式进行改善。同时，还要搭配药物进行辅助治疗，比如舒筋活血片、接骨七厘片等，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。另外，也要注意饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、牛奶、鸡蛋等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的愈合。