吃黑芝麻糊对长胖有好处吗

吃黑芝麻糊对长胖有好处，因为黑芝麻糊的热量比较低，而且含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需营养，还可以起到润肠通便、补益肝肾、养发等功效。

1、补充人体所需营养

黑芝麻糊中含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需营养，还可以促进骨骼发育，有利于长高。

2、润肠通便

黑芝麻糊中含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，对于长期便秘的人群可以适量食用，有利于缓解便秘症状。

3、补益肝肾

黑芝麻糊味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益肝肾的作用，在一定程度上可以改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精等症状。

4、养发

黑芝麻糊中含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分，适当食用可以促进头皮的血液循环，在一定程度上可以改善脱发的症状。

5、其他功效

从中医角度分析，黑芝麻糊具有补益精血、润燥滑肠的作用，对于须发早白、血虚津枯、肠燥便秘等症状也有一定的缓解作用。

需要注意的是，黑芝麻糊热量比较高，不建议过量食用，以免导致热量在体内堆积，从而引起肥胖。如果患者过量食用黑芝麻糊后出现不适症状，建议及时就医治疗。