晕车不舒服怎么缓解

晕车不舒服可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

晕车是指在坐车时出现头晕、恶心、呕吐等晕车症状，是由于前庭神经功能紊乱导致。建议患者在坐车时可以放置靠垫，将头靠在靠垫上，减少颠簸，能够缓解晕车症状。也可以在坐车时，放置靠垫，减少车内颠簸，也能够缓解晕车症状。

2、物理治疗

患者也可以在医生指导下，在太阳穴部位涂抹风油精、清凉油等药物，缓解晕车不适。也可以在坐车时，双手撑在车窗处，缓慢呼吸新鲜空气，也能够改善晕车症状。

3、药物治疗

如果晕车症状比较严重，通过以上方式无法缓解，也可以在医生的指导下口服晕车药，比如茶苯海明片、苯海拉明片等，能够抑制晕车症状。

除此之外，也可以通过调整饮食结构的方式进行缓解，在坐车时可以适量食用橘子、柠檬等酸性食物，缓解晕车引起的不适症状。