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坐月子时可以吃芝麻油吗

2023-02-05 14:45:3339健康网

坐月子时可以吃芝麻油。

芝麻油是从芝麻中提取的油脂,芝麻油含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、微量元素等,具有润肠通便、补充营养等功效,坐月子时适量食用芝麻油可以促进胃肠道蠕动,改善产后便秘的情况。芝麻油还含有丰富的维生素,可以促进产后身体恢复,有助于身体补充营养。

坐月子期间要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。要注意休息,保持睡眠充足,不要熬夜。可以适当运动,比如散步、瑜伽等,但要避免剧烈运动。如果出现下腹部疼痛、恶露淋漓不尽等症状,可以到正规医院就诊治疗。

黄威主治医师 南方医科大学珠江医院    妇产科

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