夏天懒洋洋的不想动、很倦怠，是湿气重吗

夏天懒洋洋的不想动、很倦怠可能是湿气重导致的，也可能是其它原因导致的，如气血不足、脾虚等。

1、湿气重

湿气重是由于外感湿邪或者脾虚内生，以及思虑过度、劳伤过度等原因导致。患者会出现肢体倦怠、乏力、腹胀、食欲不振、大便溏泄不成形、皮肤有湿疹等症状。患者可以遵医嘱选择服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适当吃一些具有祛湿功效的食物，例如薏苡仁粥、荷叶粥、丝瓜、黄瓜、西红柿、山药等。

2、气血不足

气血不足主要由先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因造成。其主要表现为怕冷、乏力、头晕耳鸣、精神萎靡、心悸气短、少气懒言、倦怠懒动等症状。患者可以在医生辨证下适当服用四君子汤、归脾汤、八珍汤等进行调理。此外，也可以选择针灸治疗，具有补益气血的功效。常用的穴位有气海、血海、足三里等。

3、脾虚

脾虚可能与饮食因素、精神因素、生理因素、疾病因素等有关。患者主要表现为乏力、少气懒言、食欲不振、腹胀、大便溏泄不成形等症状。患者可以遵医嘱选择服用人参健脾丸、四君子汤、参苓白术散等药物调理。同时，患者也可以适当吃一些具有健脾功效的食物，例如山药、薏米、大枣等。