精神恍惚是什么意思

精神恍惚一般是指精神状态不佳。

精神状态不佳一般是指人的精神状态不佳，表现为神情疲倦、头晕目眩、胸闷气短、心情烦躁、入睡困难等症状。多由于过度劳累、精神紧张、压力过大、睡眠障碍等原因引起。

对于精神状态不佳的患者，应养成良好的睡眠习惯，保持安静的睡眠环境，避免受到噪音的干扰，保持规律的睡眠时间和睡眠环境，避免睡觉前思绪繁杂，影响睡眠质量。患者也可以通过适当的运动锻炼，来改善自身的精神状态。必要时，需要在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

建议患者日常生活中多与朋友、家人沟通交流，释放压力，保持心情愉悦，可以多到户外运动，增强自身免疫力。