怀孕每个月补什么

怀孕每个月需要补充的营养物质，通常分为孕早期、孕中期、孕晚期等三个阶段。

1、孕早期

孕早期女性会出现早孕反应，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，可以通过改善饮食来缓解，可以适量食用酸甜的水果，如苹果、橘子等，可以在一定程度上缓解孕吐的情况，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。同时孕早期女性还需要遵医嘱服用叶酸，有利于预防胎儿畸形。

2、孕中期

孕中期胎儿生长速度较快，且骨骼逐渐变硬，女性此时也需要补充蛋白质、钙质、铁等营养物质，可以适量食用牛奶、猪肝等食物，同时还可以适当食用坚果，如核桃、夏威夷果等，有利于促进胎儿骨骼的发育。此外，胎儿发育到一定程度后，还需要遵医嘱服用叶酸，有利于预防胎儿畸形。

3、孕晚期

孕晚期女性可能会出现子宫收缩的情况，从而导致下腹部阵发性疼痛，同时还伴有阴道流血、破水等不良反应。因此，女性在孕晚期需要注意休息，避免长时间站立，可以适当散步，有利于缓解不良症状。必要时，则可以在医生指导下进行吸氧治疗，有利于改善胎儿缺氧的情况。

建议女性在怀孕期间注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以免影响胎儿的生长发育。