喝茉莉绿茶有什么功效和作用

喝茉莉绿茶具有补充营养、促进消化、提神醒脑、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用，但需注意适量饮用，以免引起不适症状。

1、补充营养

茉莉绿茶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、叶绿素、矿物质等营养成分，适量喝茉莉绿茶可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

茉莉绿茶中含有丰富的茶多酚，可以刺激胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量喝茉莉绿茶，有利于改善食欲不振的情况。

3、提神醒脑

茉莉绿茶中含有一定的咖啡因，可以刺激大脑皮层，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，有助于提高工作、学习效率。

4、缓解便秘

茉莉绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量喝茉莉绿茶，有利于改善便秘的情况。

5、辅助减肥

茉莉绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，饮用后可以促进新陈代谢，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。

另外，建议患者在日常生活中要注意适量饮用茉莉绿茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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