夏天除湿用什么泡水喝

夏天除湿可以使用艾叶、薏苡仁、茯苓等泡水喝。

1、艾叶

艾叶泡水喝可以起到温经止血、散寒止痛的作用，对于调理身体有一定的帮助，而且艾叶泡水还具有祛湿止痒的功效，如果体内湿气过重，可以适当饮用艾叶水，能够促进体内湿气排出。但是需要注意阴虚血燥者以及阴虚有火者不要使用艾叶泡水喝，因为艾叶泡水喝容易引起口干舌燥、大便干结等上火症状，可能会加重病情。

2、薏苡仁

薏苡仁泡水喝可以起到利水渗湿、健脾止泻的作用，夏天天气炎热，容易造成身体中缺乏水分，从而出现水肿、四肢无力等症状，适当喝些薏苡仁水能够缓解症状。但是需要注意避免过量饮用，薏苡仁水比较寒凉，如果过量饮用，可能会对胃部造成刺激，引起腹泻。

3、茯苓

茯苓泡水喝可以起到利水消肿、健脾的作用，而且还具有宁心安神的功效，在夏天时适当饮用茯苓水，可以缓解夏天引起的心烦气乱、脾气暴躁等症状，而且还可以调节脾胃，有利于身体健康。但是茯苓属于利水渗湿的中药，所以肾虚精滑无湿热者需要禁止饮用。

除此之外，还可以使用荷叶、红豆等泡水喝。但是需要特殊注意的是，冲泡时水温不要太高，以免破坏营养成分。