神经功能紊乱怎么自愈

神经功能紊乱可以通过调整生活方式、调整饮食、适当运动等方式自愈。

1、调整生活方式

神经功能紊乱可能是由于长期精神紧张、心理压力过大等原因引起的，可以通过调整生活方式，保持愉悦的心情，避免压力过大，保证充足的睡眠，适当运动，提高身体素质，一般可以自愈。

2、调整饮食

还可以通过调整饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等，也可以达到自愈的效果。

3、适当运动

还可以通过适当运动，例如慢走、慢跑等，有助于转移注意力，放松心情，一般也可以达到自愈的效果。

除此之外，还可以通过心理疏导等方式进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。