为什么说怀孕初期不能吃鸭脖子

怀孕初期一般可以吃鸭脖子，但不建议多吃。

怀孕初期，由于体内激素水平发生变化，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，鸭脖子的味道比较好，适当吃可以增加食欲，改善早孕反应，所以是可以吃的。但是由于鸭脖子的脂肪含量比较高，而且在烹饪的过程中会放入辣椒、花椒等辛辣的调味品，怀孕初期吃过多鸭脖子会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状，严重时甚至会刺激子宫收缩，影响胎儿的正常发育。

怀孕初期要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。

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