长期开灯睡觉会怎么样

长期开灯睡觉，可能会导致睡眠质量下降、视力下降、影响生长发育等。

1、睡眠质量下降

开灯睡觉会影响睡眠质量，因为灯光会影响人的睡眠质量，长时间开灯睡觉，会导致睡眠质量下降，出现多梦、早醒等症状。

2、视力下降

长期开灯睡觉，会导致眼部的调节能力下降，容易出现视物模糊、眼睛干涩等症状，甚至会出现视力下降的情况。

3、影响生长发育

长期开灯睡觉，会影响生长激素的分泌，从而影响身体的生长发育，严重时可能会导致生长发育迟缓。

除此之外，还可能会导致免疫力下降、植物神经紊乱等，建议平时要避免长期开灯睡觉。