新生儿晚上睡觉不建议开灯。
一般来说,新生儿晚上开着灯睡不好。儿童的成长和发展并不完美,身体容易受到外部刺激。经常开灯睡觉会导致婴儿的瞳孔无法放松和休息,身体会长期处于紧张状态,这也会增加未来患近视的可能性。长时间开灯睡觉也会引起激素和内分泌紊乱,不利于身体健康。此外,开灯睡觉时,会有光刺激,身体的某些器官不能正常休息,这会加剧人体的疲劳,导致人体免疫力下降。影响新生儿生长发育:夜间开灯会影响褪黑素的分泌,引起下丘脑垂体性腺轴紊乱,影响生长激素等激素的分泌,从而影响新生儿的发育。影响新生儿视力:在黑暗环境中,对睡眠很有帮助。打开灯睡觉会刺激新生儿的眼睛。长期光刺激不会充分休息新生儿的视网膜、眼肌肉和眼神经,因此会影响新生儿的视力发育。免疫力下降:开灯睡觉会对新生儿的免疫力造成明显损害。开灯睡觉会减少褪黑素的分泌。褪黑素是帮助提高免疫力的关键。因此,开灯睡觉会降低新生儿的免疫力,恶化抵抗力,并导致免疫力下降。如须开灯睡觉,建议调暗灯光或准备一盏小夜灯。过亮的光线会影响宝宝的睡眠质量,容易醒来,并容易造成宝宝的不良睡眠习惯。光源会对婴儿产生微弱的压力。如光源持续存在,会使婴儿焦虑、紧张和难以入睡,还会影响婴儿体内褪黑素的形成,导致睡眠时间缩短和睡眠深度变浅。
建议新生儿不要开灯睡觉,会影响新生儿的生长发育,导致视力和免疫力下降,保证睡眠充足,多喝水,戒烟戒酒,多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物。