失眠喝什么

一般情况下，失眠的患者可以喝牛奶、红枣枸杞茶、酸枣仁茶、桂圆红枣茶、核桃红衣茶等，但需注意适量饮用。

1、牛奶

牛奶中含有色氨酸，能够调节大脑神经，具有辅助改善睡眠的作用。因此，失眠的患者可以适量喝牛奶。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶主要是由红枣、枸杞等成分组成，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，三者一起泡水喝，能够起到辅助改善失眠的作用。

3、酸枣仁茶

酸枣仁茶主要是由酸枣仁、冰糖等成分组成，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以用于缓解心烦失眠、多梦、盗汗等不适症状。因此，失眠的患者可以适量喝酸枣仁茶。

4、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶主要是由桂圆、红枣等成分组成，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸、健忘等不适症状。因此，失眠的患者可以适量喝桂圆红枣茶。

5、核桃红衣茶

核桃红衣茶主要是由核桃仁、红衣等成分组成，具有补肾壮阳、益精养血的功效，可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。因此，失眠的患者可以适量喝核桃红衣茶。

但需注意，上述茶类饮品只能起到辅助改善失眠的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现严重失眠的情况，建议及时就医，以免延误病情。

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