薰衣草精油的作用

薰衣草精油具有镇静、助眠、缓解疲劳、提神醒脑、缓解头痛的作用，在使用精油时需要在医生指导下进行，以免对身体造成不良影响。

1、镇静

薰衣草精油中含有一定量的咖啡因，具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、烦躁的情绪，也可以改善睡眠质量。

2、助眠

薰衣草精油中的芳香气味能够使人体精神振奋，缓解焦虑、烦躁的情绪，在一定程度上也可以改善失眠的情况。

3、缓解疲劳

薰衣草精油中含有一定量的维生素、矿物质等营养成分，适当使用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疲劳的目的。

4、提神醒脑

薰衣草精油中含有一定量的薄荷脑，具有提神醒脑的功效，可以改善困倦、乏力等症状，也可以用于改善头晕、头痛等不适现象。

5、缓解头痛

如果存在偏头痛等疾病，可能会出现头痛的情况，可以遵医嘱使用薰衣草精油进行改善，从而达到缓解疼痛的目的。

在使用精油时，需要在医生的指导下合理使用，避免盲目使用，以免给身体带来不必要的损伤。如果使用后出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。