职业倦怠感是怎么产生的

职业倦怠感是指在工作过程中出现倦怠、疲劳等症状，多是由于过度劳累、睡眠不足、营养不良等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、过度劳累

长期从事重体力劳动会导致身体过度疲劳，出现倦怠、肌肉酸痛等症状。可以通过适当休息、按摩等方式缓解不适症状，平时工作要劳逸结合，避免过度劳累。

2、睡眠不足

长期睡眠不足会导致机体免疫力下降，长期以往会引起疲劳、乏力、注意力不集中等症状。平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。

3、营养不良

长期饮食习惯不佳可能会引起营养不良，出现倦怠、面色苍白、贫血等症状。可以在医生指导下使用维生素C片、维生素B12片等药物辅助改善，平时可以多吃一些营养丰富的食物，例如鸡蛋羹、瘦肉粥等。

除此之外，也有可能是贫血、甲状腺功能减退等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。