女生经常盘腿坐的好处和坏处

女生经常盘腿坐的好处有放松心情、缓解腿部疼痛等，坏处有膝关节损伤、腰椎受损等。

1、好处

女生经常盘腿坐，可以放松心情，缓解焦虑、紧张的情绪，还能够起到一定的改善睡眠质量的作用。

2、坏处

女生经常盘腿坐会导致下肢血液循环不畅，容易造成腿部疼痛、麻木等症状。如果时间过长，还可能会导致膝关节损伤，出现疼痛、活动受限等症状。如果女生本身患有腰椎间盘突出症，经常盘腿坐可能会加重腰椎负担，从而导致病情加重。

女生在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，不要长时间保持同一种姿势，适当进行体育锻炼，有利于身体健康。