孕晚期补钙还来得及吗

孕晚期补钙是有必要的，因为孕晚期随着胎儿的增大，需要的钙量也会增加，但是通过食物补钙可能会补充不足，还可以通过钙剂、维生素D等药物来补钙。

1、食物

如果在孕期通过食物来补钙是有必要的，因为胎儿发育所需的钙全部来自于母体，通过吃一些含钙量较高的食物，比如豆制品、奶制品等，不仅能够补充钙剂，还可以促进胎儿的生长和发育，也可以增强孕妇的身体抵抗力。但是需要注意的是，孕妇在孕期补钙要适量，不能过量，如果补钙过量，可能会导致胎盘老化，也可能会导致胎儿的头颅过硬，从而增加生产的困难程度。孕妇除了通过食补钙之外，还可以在医生的指导下服用钙剂来补钙，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙以及碳酸钙等，不仅能够补钙，还可以预防和缓解孕期抽筋、骨质疏松等问题。另外，适当晒太阳也能够促进身体对钙的吸收，所以孕妇在孕期除了补钙，还应该适当晒太阳。

2、药物

孕妇在孕晚期如果通过食物来补钙，可能会补充不足，因为孕晚期胎儿的生长速度过快，所需的钙量也会增加，如果孕妇通过吃药来补钙可能会导致钙补充不足，也会影响胎儿的发育，严重时还可能会导致胎儿出现畸形、先天性疾病等问题。所以孕妇在孕晚期补钙是有必要的，但是要在医生的指导下服用，以免出现补钙过量的情况。孕妇除了服用钙片，还可以通过补充维生素D促进钙的吸收，也可以适当晒太阳，因为阳光中的紫外线能够增加人体对钙的吸收，所以适当晒太阳也能够促进补钙。

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