小米花生红枣粥不宜哪些人喝

小米花生红枣粥不宜气血虚弱者、消化不良者、糖尿病患者喝。

1、气血虚弱者

小米花生红枣粥具有一定的滋补作用，但是不适合气血虚弱者喝，因为小米花生红枣粥具有一定的补气作用，气血虚弱者本身就存在气血不足，如果再服用补气血的食物，可能会导致气血虚弱的症状加重，不利于病情的恢复。

2、消化不良者

小米花生红枣粥中含有大量的膳食纤维，如果消化不良者大量喝，可能会导致食物堆积在胃肠道内，无法及时消化，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。

3、糖尿病患者

小米花生红枣粥中含有大量的糖分，糖尿病患者如果喝，可能会导致体内的血糖升高，不利于控制血糖，从而加重患者的病情。

除此之外，小米花生红枣粥也不宜过多食用，以免引起不适症状。另外，在日常生活中要注意营养均衡，避免挑食，可以适量食用高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高自身的抵抗力。