春天适合喝什么粥养生

春天适合喝猪肝绿豆粥、红枣花生粥、紫苏粥、红枣粥养生。

1、猪肝绿豆粥：

养肝养血，清热明目，美容保湿，使人容光焕发，特别适用于面色黄、视力减退、视力模糊的弱者。

2、红枣花生粥：

红枣花生益气血，助消化。提高人体免疫力，预防骨质疏松和贫血，软化血管。在青少年生长发育的高峰期，由于缺钙，吃枣类食物是有效的。

3、紫苏粥：

紫苏叶味辛辣，性温，具有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效，可以扩张毛细血管，刺激汗液分泌和出汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。

4、红枣粥：

红枣富含维生素E，经常吃红枣粥可以使人面红耳赤，精力充沛。春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。