吃了自热火锅不来例假怎么回事

例假指的是月经，吃了自热火锅不来月经，多考虑是饮食不当造成的，也不排除是情绪不稳定、怀孕等原因导致的，可以根据病因进行针对性的治疗。

1、饮食不当

如果平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会影响正常的月经，出现月经推迟的现象。此时患者可以多喝热水，促进体内新陈代谢进行改善，同时还要调整自身的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物。

2、情绪不稳定

如果自身的情绪不稳定，经常处于压力过大的状态，可能会影响内分泌，进而出现月经推迟的情况。此时患者可以多和亲人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪。

3、怀孕

如果女性在排卵期进行性生活，并且没有采取相关的避孕措施，可能会出现怀孕的情况，此时也会引起月经推迟的现象。建议患者可以使用早孕试纸进行检测，也可以到医院进行抽血化验，明确是否怀孕。

除此之外，还可能与多囊卵巢综合征等原因有关，建议患者需要及时就医治疗，以免延误病情。