一般情况下,阿胶糕是可以泡水喝的。
阿胶糕主要是由阿胶、红枣、核桃等多种食材制作而成,其中含有丰富的营养成分,比如胶原蛋白、微量元素、氨基酸等。适当吃阿胶糕,能够补充身体所需要的营养,还可以起到补气养血的作用,对身体有一定的好处。阿胶糕中的阿胶成分在制作时需要经过晾晒,长时间暴露在空气中,可能会与其他食材中的微生物发生反应,从而导致阿胶变质。吃了以后可能会刺激胃肠道,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,对身体造成一定伤害。所以阿胶糕是不建议泡水喝的。
日常生活中,合理调整饮食习惯,避免吃霉变过期的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时,也可以适当运动,比如散步、瑜伽、打太极等,能够增强自身抵抗力,有利于身体健康。
小寒过后,人们就要进入一年中最冷的时节——三九时节了。因此,小寒养生重在补虚,对于血虚的人来说,小寒时节可以巧选补血食材,今天食神为血虚的朋友推荐一道补血汤——红枣阿胶汤。