话梅通常具有一定的助消化作用。
话梅中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时还可以起到促进食欲的作用。话梅中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进身体的新陈代谢。
虽然话梅的好处有很多,但是要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,食用后还可以适当走动,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食。
针对糯米,人们有一些困惑——医学古籍认为糯米可以“健脾养胃”,但如今我们却常常听到专家们嘱咐“糯米不易消化,消化能力不好的人要少吃”。老百姓们傻了眼:糯米到底是有助消化还是阻碍消化?