每天到底睡多久合适

每天睡多久合适的说法不准确，建议每天保持8小时左右的睡眠时间，以免影响身体健康。

每天睡8小时左右，可以维持身体各组织器官的正常生理功能，也可以促进身体的新陈代谢，有助于保持良好的精神状态。如果睡眠时间过长，可能会影响身体的正常代谢，甚至会出现头晕、头痛等不适症状，不利于身体健康。

建议每天保证8小时左右的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。另外，还要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时，还要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等，有利于身体健康。