三高检查超标怎么防止

三高一般是指高血压、高血糖、高血脂症，检查高血压、高血糖、高血脂症可以通过合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、服用药物等方式防止。

1、合理饮食

高血压患者平时要合理饮食，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，比如咸菜、肥肉、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有利于补充身体所需的营养，而且不会导致病情加重。

2、适当运动

平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢，对身体健康有一定的好处。

3、戒烟戒酒

烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟可能会导致血管收缩，使血压升高。长期酗酒也可能会导致血管扩张，使血压升高。所以平时要戒烟戒酒，以免导致病情加重。

4、服用药物

高血糖患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。高血脂症患者可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。

5、定期体检

定期体检能够帮助了解身体的健康情况，如果出现了身体不适，也可以做到早发现早治疗，避免病情加重。

除此之外，平时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。