产后怎样下奶快

下奶一般是指催乳，目前没有明确的科学依据证明喝什么下奶最快，但可以通过科学的方法催乳，比如增加吸吮次数、饮食调理、使用药物等。

1、增加吸吮次数

产后要注意增加吸吮次数，因为宝宝吸吮乳头会刺激乳房，增加乳汁分泌。同时，要注意排空乳房，避免乳汁堆积，导致乳腺堵塞引起乳腺炎。增加吸吮次数是产后催乳的关键，要养成良好的吸吮习惯，不能一味追求下奶速度，因为乳汁的分泌是循序渐进的，在平时的哺乳过程中，一般是两次喂养完毕，在喂完之后，可以用吸奶器将乳房内多余的乳汁吸出来，然后放在冰箱里冷藏保存，等冷藏的乳汁到了温度适宜时，就可以给宝宝吃了。

2、饮食调理

饮食调理也可以催乳，患者可多喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等汤类，肉汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质等营养成分，不仅能够补充身体所需的水分，还能够促进乳汁分泌，增加乳汁量。但是，注意喝汤时要以清淡为主，避免过于油腻，以免引起乳汁分泌过多，导致宝宝消化不良，出现腹泻等症状。此外，还可以多吃些木瓜、花生、豌豆、豆腐、木耳、海带、丝瓜等食物，也有助于催乳。

3、使用药物

如果以上方法未能改善产后下奶的情况，患者也可以在医生指导下使用药物催乳，如王不留行等，有助于促进乳汁分泌，帮助产妇顺利进行哺乳。