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怎样可以强迫自己失忆

2023-01-11 11:11:2839健康网

通常情况下,可以通过心理疏导、重新回忆既往经历、记忆训练等方式来强迫自己失忆。

1、心理疏导

如果患者之前发生过一些不开心的事情,导致自己情绪低落,或者是受到了某些应激事件的刺激,从而导致了失忆的现象。此时患者可以通过和家人朋友交流、听舒缓的音乐等方式进行心理疏导,将心中的苦恼说出来,对病情的恢复有一定的帮助作用。

2、重新回忆既往经历

如果患者之前发生过一些不开心的事情,但是在之后重新回忆起来,可能会出现这方面的记忆力下降的情况。此时患者可以通过重新回忆一些事情,来训练自己的记忆力,改善症状。

3、记忆训练

患者在进行心理疏导的同时,还可以在医生的指导下进行记忆训练。通过对某些特定的记忆进行训练,可以增强患者的记忆力,从而改善症状。

除此之外,还可以通过专业医生的指导来治疗。在日常生活中,建议患者养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,对病情的恢复有一定的帮助。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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