代谢不达标是不是很难减肥

代谢不达标一般是很难减肥的。

代谢不达标是指人体内的代谢水平不在正常范围内，代谢不达标会导致人体内的废物无法正常排出，容易在体内堆积，从而引起肥胖。而肥胖是由于摄入的热量过多，而消耗的热量过少，使得体内的热量转化成脂肪，从而引起肥胖。代谢不达标的患者可以通过控制饮食、加强运动等方式来改善，饮食方面可以多吃一些粗粮，如玉米、燕麦等，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，这些食物可以帮助患者加速新陈代谢。

另外，患者还可以通过运动来改善，如跑步、跳绳等，可以帮助身体消耗热量，从而达到减肥的效果。