运动可以降低高血压吗

运动一般不可以降低高血压。

高血压是一种以体循环动脉压力升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。高血压的患者需要在医生指导下使用药物进行治疗，如呋塞米、美托洛尔、硝苯地平等，同时还可以进行饮食调理，患者可以多吃富含钾、钙的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋等。而运动能够增强心肺功能，还可以促进血液循环，提高自身免疫力，但并不能达到直接降低血压的效果。因此，运动一般不可以降低高血压。

另外，建议高血压的患者在日常生活中需要注意避免摄入含钠盐多的食物，如咸菜、腊肉等，以免导致血压升高的情况加重。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致血压升高的情况加重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。