白芸豆怎样吃可以减肥

白芸豆一般可以直接生吃、泡茶、做主食等，都可以起到减肥的效果。

1、直接生吃

白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物排出，从而达到减肥的效果。

2、泡茶

白芸豆可以和红茶、枸杞茶等一起泡茶，可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素和废物排出，从而达到减肥的效果。

3、做主食

白芸豆可以和燕麦、大米等一起做主食，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少主食的摄入，从而达到减肥的效果。

除此之外，还可以通过运动的方式进行减肥，有利于体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。