减肥期间喝葡萄糖兑水一般不会发胖,但是需要适量喝。
葡萄糖兑水通常是指葡萄糖水,葡萄糖水里面含有一定量的糖分,可以补充人体在运动过程中消耗的能量以及水分,所以在减肥期间适量喝葡萄糖水,可以补充人体水分,促进人体新陈代谢,有助于减肥。但是需要注意,葡萄糖水的热量较高,如果大量喝,可能会导致热量摄入过多,无法及时被人体代谢,从而转化成脂肪在体内堆积,引起肥胖的情况。
在减肥期间,要注意控制饮食,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,并且要结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于减肥。