一般情况下,吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、抗氧化的药物可以抑制黑色素生成和沉淀。
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、橙子等,该类食物含有丰富的维生素C,能够起到抗氧化的作用,可以抑制黑色素的生成。
2、富含维生素E的食物
如花生、核桃等,该类食物富含维生素E,能够清除体内自由基,能够减少黑色素的生成。
3、抗氧化的药物
如维生素C、维生素E等,该类药物能够抑制黑色素的生成,还能够清除体内自由基,减少黑色素的沉淀。
除此之外,还可以吃富含酪氨酸的食物等。建议日常生活中合理调整饮食习惯,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,对皮肤有一定的好处。
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实,也是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。这种奇异的果子,含有丰富的营养物质和氨基酸,尤其对于补充各种人体所需的维生素有良好的作用。具体的功效如何呢,我们接着看下去就知道。