身体湿气太重怎么排湿

身体湿气太重可以通过运动、饮食、药物等方法来排湿。

1、运动

身体湿气太重，可以通过运动来排湿，比如跑步、打球、瑜伽、太极等，可以促进身体的新陈代谢，有利于湿气排出。

2、饮食

身体湿气太重，可以通过饮食来排湿，在饮食上，可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜等食物，可以起到利水渗湿的作用，有利于体内湿气排出。

3、药物

如果通过运动以及饮食没有得到良好的改善，可以在医生的指导下，使用参苓白术散、人参健脾丸等药物来治疗，可以起到健脾益气、利湿止泻的作用。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方法来治疗，在日常生活中要注意保暖，避免着凉，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重病情。