例假指的是月经。不来月经红糖水可能管用。
红糖水具有益气补血的作用,女性在月经期间,如果出现了月经量减少的情况,而且伴随着面色苍白、身体乏力等症状,可以适当的喝红糖水进行改善,从而为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以达到驱寒的目的,对身体有一定的好处。虽然红糖水的功效有很多,但是并不适合所有的人群饮用,特别是糖尿病患者等。
在日常生活中,要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进雌激素的分泌。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,否则会影响到正常的月经。