月经来了一般情况下是可以喝茶的,但是要适当喝一些温热的茶,避免对身体造成影响。
女性在月经期间,身体抵抗力和免疫力会有所下降,此时身体比较虚弱,如果喝了寒凉生冷的茶,可能会导致腹部受凉,引起痛经、月经量减少等症状。而且茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分,可能会导致神经兴奋,如果长期喝茶,可能会影响睡眠,不利于身体健康。但是在月经期间,可以适当喝一些红糖姜茶、玫瑰花茶等温热的茶,可以补充身体所需要的营养,并且还可以促进血液循环,有利于经血排出。
月经期间要注意保暖,避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激的食物,如冰激凌、冷饮、辣椒等,以免引起痛经、月经量减少等症状。同时在月经期间,要注意休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠。