便秘吃粗粮一般有用。
便秘可能是饮水过少、饮食不当、肠道疾病等原因引起的,患者可能会出现排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。粗粮中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,还可以促进大便的排出,所以便秘吃粗粮一般有用。
建议日常生活中要注意多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等,可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出。另外,还要注意适当运动,如跑步、爬山等,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。如果便秘症状比较严重,可以在医生的指导下使用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。