血糖高可以吃无蔗糖食品吗

血糖高的人可以适量吃无蔗糖食品。

无蔗糖食品指的是不含蔗糖的食品，包括饼干、糖果、面包、点心、饮料等，因为传统的甜味剂是由淀粉糖化后产生的，会影响血糖水平。虽然无蔗糖食品不会影响血糖，但血糖高的人要适量食用，否则可能会引起胃肠道不适。无蔗糖食品中也含有碳水化合物，碳水化合物也是人体主要的能量来源之一，所以适量吃无蔗糖食品，也能够为人体提供一定的能量。不过需要注意的是，无蔗糖食品也并不能完全代替其他糖类食品，如蛋糕、点心、饮料等，日常生活中仍需要控制摄入量。

无蔗糖食品虽然不会影响血糖，但血糖高的人要选择适合的食品，如无蔗糖饼干、无糖蛋糕、新鲜水果等，避免过量食用。其次，血糖高的人还要选择适合自己的运动，如慢跑、游泳、健身等，并制定个性化的饮食计划，以控制血糖。如果血糖高的人通过饮食和运动无法控制血糖，可遵医嘱使用二甲双胍、瑞格列奈等降糖药物治疗。