芡实和茯苓哪个祛湿效果好

芡实和茯苓相比，芡实祛湿效果好。芡实作为一种中药，具有益肾固精、除湿止带的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾的功效。两者都可以用于改善身体湿气重的情况，但两者药物在药物性质、功效等方面有区别，建议患者需要根据自身情况，选择合适的药物祛湿。

1、芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、除湿止带的功效，在临床上主要用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精、小便频多以及女性带下等情况。芡实属于一种中药，需要在医生指导下使用，避免私自用药引起不良反应。

2、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾的功效，在临床上主要用于治疗水肿尿少，痰饮导致的眩晕，脾虚导致的食欲不振，便溏泄泻，心神不定，惊悸失眠等。茯苓属于中药，使用之前需要咨询医生，在医生的指导下进行服用，切勿擅自用药。

建议患者可以多吃一些去湿气的食物，比如扁豆、冬瓜、薏米等，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，也有助于去湿气。