11岁女孩来月经了还能长多高

11岁女孩来月经了还能再长5-10cm，但是具体情况因人而异。

11岁的女孩已经进入青春期，在此期间身高增长速度较快。但由于每个孩子的体质不同、遗传因素以及后天的营养状况等都会影响身高的增长情况。

在青春期，个体生长发育的速度会加快，出现第二次生长发育高峰，在此期间可以长5-10厘米，但是具体的情况存在个体差异化。如果父母双方或者是一方的身材比较高大，则子女身高的概率也会相对较高。

在日常生活中，如果经常摄入富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，并且适当进行体育锻炼，如打篮球、跑步等，也能够促进骨骼生长发育，从而达到增高的效果。

正常情况下，男性在骨骺线闭合之前，身高可以增长到25岁左右，女性可以在23岁左右停止生长。但是由于每个人的体质不同，所以具体能长多少厘米也是因人而异的。

建议处于青春期的人群要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，同时还需注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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