减肥只吃鸡胸肉和水煮菜行吗

减肥只吃鸡胸肉和水煮菜一般是可以的。

鸡胸肉中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，并且热量比较低，减肥期间适当食用鸡胸肉，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。水煮菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，减肥期间适当食用水煮菜，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，而且还可以促进体内毒素的排出，对减肥有一定的好处。所以减肥期间只吃鸡胸肉和水煮菜是可以的。

虽然鸡胸肉和水煮菜的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要适当运动，如跑步、爬山等，有助于燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。