脾虚气虚吃什么食物补最快

临床上没有脾虚气虚吃什么食物补最快的说法，脾虚气虚可以吃一些辅助补脾的食物，如红枣、山药、板栗等，辅助缓解脾虚气虚的症状。脾虚气虚可能是由于先天脾胃功能比较弱，或者是由于饮食不节制、思虑劳倦过度等原因所引起，主要表现为腹胀、便溏、气短、乏力、面色萎黄等。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的作用，对脾虚、气虚引起的食少、乏力、失眠等症状有比较好的辅助作用。红枣在服用时需要注意，如果患者属于痰湿体质，不宜食用红枣，因为红枣甘甜滋腻，可能会导致痰湿加重。

2、山药

山药是一种常见的中药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，对脾虚气虚引起的食欲不振、便溏、气短乏力有比较好的辅助作用。山药在服用时要注意，如果患者属于脾胃积滞，当出现脘腹胀满时，需要避免食用山药。

3、板栗

板栗是一种坚果类食物，也是一种常见的药食同源的食物，具有健脾养胃、补肾强筋、润肺止咳等功效，对脾虚气虚引起的乏力、食欲不振、便溏、气虚咳嗽有比较好的辅助作用。由于板栗的热量比较高，因此患者在食用时要适量，以免过量食用引起消化不良，出现上火症状。

脾虚气虚的患者还可以吃一些莲子、白扁豆、茯苓等食物辅助补脾。如果患者脾虚气虚的症状比较严重，还可以在医生的指导下口服参苓白术散、六君子汤等药物进行治疗。